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Face Icing – Skincare ganz einfach, für strahlende Haut

Face Icing oder auch Skin Icing genannt ist eine einfache Art, womit man im Gesicht schnell und natürlich für ein frisches Hautgefühl sorgt. Als ich es zum ersten Mal probiert hatte war es ja super kalt – es hat sich jedoch gelohnt, da sich danach meine Haut so frisch und sauber angefühlt hat.

Gerne hier einmal die Vorteile zusammengefasst:

  • Reduziert Schwellungen – was dazu führen kann, dass sich die Poren minimieren. Dazu sorgt das Face Icing noch für ein frischeres Hautbild.
  • Verbessert Augenringe – das Eis sorgt für Frische und weniger Augenringe.
  • Sorgt für einen strahlenden Teint – auch Falten werden weniger sichtbar.

Und das beste daran – es ist mega einfach herzustellen und für jeden zugänglich!

Eiswürfel
Eiswürfel

Das gilt noch zu beachten:
Nach dem Face Icing die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um Trockenheit zu vermeiden. Um Rötungen, Reizungen oder Einfrieren zu vermeiden, das Eis nicht zu lange am Gesicht halten. Bei empfindlicher Haut generell mehr aufpassen, vor ganzer Anwendung Verträglichkeit an einer Stelle probieren. Falls vorher kosmetische Behandlungen, wie z.B. Laser oder Peeling erfolgt sind, vorher lieber absprechen. Ich übernehme keinerlei Haftung, bei Nebenwirkungen aller Art bei der Anwendung von Face Icing.

Während der Hautpflege Routine das Face Icing immer nur höchstens einmal pro Tag integrieren.

Das Face Icing sorgt nicht plötzlich auf wundersamer Weise über Nacht für eine Haut ohne Falten und Augenringe. Sicherlich spielt auch die Genetik und ein gesunder Lifestyle mit ausreichend Schlaf und Wasser eine Rolle. 🙂

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Ölziehen mit Kokosöl: Zahnpflege für zu Hause leicht gemacht

Das Ölziehen mit Kokosöl ist eine ganz einfache Methode für die Zahnpflege. Kaum noch Mundgeruch, weniger Zahnfleischentzündungen, weißere Zähne – und obendrein noch der leckere Geschmack von Kokos!

Man kann für das Ölziehen selbstverständlich auch andere Öle verwenden, wenn Kokos nichts für einen ist. In diesem Beitrag möchte ich jedoch nur das Ölziehen mit Kokosöl erklären und meine Erfahrungen damit teilen.

Der Vorgang des Ölziehens

Während des Ölziehens sammeln sich die Bakterien, welche sich an den Zähnen und am Zahnfleisch befinden, am Speichel im Mund an. Der Speichel wird am Ende des Ölziehens ausgespuckt, sodass der Mundraum frei von Bakterien wird (vorausgesetzt man bewegt den Speichel fleißig hin und her, auch in den Zahnzwischenräumen).

Wie geht das Ölziehen mit Kokosöl?

Ich nehme hierzu gleich morgens, nach dem Aufstehen (vorher nicht Zähne putzen), einen Teelöffel natives Kokosöl in meinem Mund und lasse es darin schmelzen. Dann bewege ich das Öl, mindestens 10 Minuten lang, im Mund hin und her. Das Öl auf keinen Fall schlucken!

Das Öl hinterher in ein Tuch spucken, anstatt in die Spüle, weil dadurch die Rohre verstopft werden können – denn das Kokosöl verhärtet sich nach einer Zeit wieder.

Nach dem Vorgang den Mund mit lauwarmen Wasser ausspülen. Dann dürfen die Zähne geputzt werden.

Beachte: Vor dem Ölziehen kein Wasser trinken. Wenn möglich, vor dem Ölziehen die Zunge reinigen.

Wie lange sollte man Ölziehen?

Hierzu gibt es verschiedene Meinungen: Zum einen habe ich gehört, dass nur 10 Minuten reichen, und sogar besser, sein sollten und zum anderen wohl mindestens 15 – 20 Minuten. Ich persönlich variiere es, je nachdem wie ich Zeit habe. Über 20 Minuten gehe ich jedoch nie hinaus. Entscheide, was für dich am besten ist. Anscheinend gibt es hierfür keine feste Aussage.

Meine Erfahrungen mit dem Ölziehen

Ich persönlich kann nach Monate langem Ölziehen, welches ich noch nicht einmal täglich durchgeführt habe, die oben genannten Vorteile bestätigen. Meine Zähne sind davon sichtlich weißer geworden. Zudem ist für mich der Geschmack ein richtiger Bonus, weil ich Kokos liebe.

Ich kann es somit nur empfehlen!

Klar am Anfang ist es ungewohnt und schwierig, das Kokosöl so lange im Mund zu halten, aber das geht schnell und ist ein Teil meiner Routine geworden. Anfangs habe ich klein angefangen und mich immer wieder gesteigert – erst bei 5 Minuten und dann immer mehr.

Zusammenfassung für das Ölziehen mit Kokosöl

Hier eine Zusammenfassung für das Ölziehen mit Kokosöl:

Ölziehen mit Kokosöl Pinterest Pin

Hinweis: Ich schildere mit diesem Beitrag lediglich meine persönlichen Erfahrungen und übernehme keine Haftung. Dies ist kein Ersatz für eine Behandlung beim Zahnarzt. Dieser sollte trotz allem regelmäßig zur Kontrolle besucht werden.

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Entspannung Körperpflege Selbstliebe Spa Wellness

Wie du dir zu Hause einen Spa-Tag machen kannst

Sich einfach fallen lassen. Entspannen. Den Alltag hinter sich lassen. Ein Spa-Tag macht das Ganze möglich.

Ein Spa-Tag bedeutet Beauty. Wellness. Abschalten.

Diesen kann man sich auch ganz einfach und mit wenigen Mitteln zu Hause einrichten.

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Den Spa-Tag planen

Hierbei wird ein bisschen Planung vorausgesetzt. Welche Aktivitäten will man über den Tag einplanen? Wie viel ist zeitlich möglich? Erstmal sich kurz Gedanken machen, worauf man sich fokussieren möchte.

Hierfür einige Inspirationen:

  • Ein Gesichtsbad machen / Inhalieren
  • Baden oder Duschen
  • Gesichts.- und Körperpflege
  • Tee Trinken, Snacks (z.B. mit Schokolade oder Früchten)
  • Lesen (z.B. Magazine oder Bücher)
  • Musik oder ein Podcast hören
  • Gesichtsmaske
  • Massage

Um ein echtes Spa-Feeling zu erhalten, sollte man entweder duschen oder ausgiebig baden. Danach, absolut entspannt, kann man sich hinlegen und weitere Aktivitäten mit ein integrieren.

Spa-Tag: Ein Beispiel

Ein Spa-Tag kann in etwa so aussehen:

Zuerst wird ein schönes Gesichtsbad vorbereitet: Mit Kamillentee im kochenden Wasser. Bevor man mit dem inhalieren anfängt, das Wasser vorher ein wenig abkühlen lassen. Nach dem Gesichtsbad eine Maske auftragen, gerne auch selbstgemacht mit Heilerde.

Jetzt ein heißes Schaumbad nehmen, mit allem drum und dran: Entspannender Hintergrundmusik, Kerzen, mit etwas zum Lesen in der Hand oder dem Handy. Die Zeit vergehen lassen, ohne dass man es merkt. Dann den ganzen Ablauf durchführen, mit allem was dazu gehört: Duschgel, Peeling, Shampoo, Conditioner. Und anschließend, wenn man aus dem Bad rauskommt, sich mit einer Bodylotion eincremen. Und die Gesichtspflege-Routine durchführen.

Dann sich in kuscheligen Decken eingewickelt mit bequemer Kleidung hinlegen. Schlafen oder etwas entspanntes machen. Daneben mit einem wohltuenden Tee.

Zum Schluss noch ein paar Worte ♥

Alles ist gut, so wie es ist. Ich versichere es dir.

Was auch immer passiert ist, ist passiert.

Ob du jetzt einen Einfluss hierfür hattest oder nicht.

Jetzt lass alles einfach hinter dir und entspanne dich. Du verdienst es.

Hast du noch andere Ideen für einen gelungenen Spa-Tag? Dann schreib diese gerne in die Kommentare 🙂

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Duschgele Körperpflege Produkte Rosa Treaclemoon Wellness

Lieblings-Vintage Duschgele: Palmolive Strawberry Touch und Treaclemoon My Coconut Island

Könnt ihr euch noch an die Zeit erinnern, wo Beauty Boxen relativ neu waren und die Pink Box richtig geboomt hat? Genau zu dieser Zeit, habe ich bei meiner Pink Box zum ersten Mal das My Coconut Island Duschgel von Treaclemoon ausgepackt – und war von dem süßen Kokosnuss-Duft total begeistert! Das war übrigens vor mehr als 12 Jahren.

my coconut island Vorderseite
my coconut island Seite

Nicht nur als Duschgel – das Treaclemoon My Coconut Island Duschgel ist auch hervorragend zum Baden geeignet.

Noch viel länger ist es jedoch her, wo ich das Palmolive Erdbeer-Duschgel „Gourmet Strawberry Touch“ verwendet habe. Ich habe es als Kind in der Türkei gekauft – wo es das Strawberry Touch Duschgel übrigens noch als „Cilek Rüyasi“ zu verkaufen gibt.

Palmolive Strawberry Touch

Ich liebe diesen Duft. Es riecht nicht so intensiv nach Erdbeere – sondern eher nach einem Erdbeer-Milkshake!

Palmolive Strawberry Touch und Palmolive Cilek Rüyasi

Inhaltsstoffe

Palmolive Strawberry Touch:

Aqua, Sodium C12-13 Pareth Sulfate (A) / Sodium Laureth, Sulfate (B), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Chloride, Glycerin, Parfum, Cocamide MEA, BHT, Benzophenone-4, Styrene/Acrylates Copolymer, Sodium Salicylate, Polyquaternium-7, Sodium Benzoate, Citric Acid, Tetrasodium EDTA, Glycol Distearate, Laureth-4, Prunus Amygdalus Dulcis Fruit Extract, Butyrospermum Parkii butter Extract, Fragaria Ananassa Fruit Juice, Fructose, Prunus Persica Juice, Benzyl Salicylate, Butylphenyl Methylpropional, Coumarin, Eugenol, Linalool, CI 16035, CI 42090, CI 19140, CI 15985, CI 17200.

Treaclemoon My Coconut Island:

Aqua (Water), Sodium Laureth Sulfate, Sodium Chloride, Cocamidopropyl Betaine, Ammonium Lauryl Sulfate, Parfum (Fragrance), Glycerin, Glycol Distearate, Sodium Lactate, Citric Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Glycol Stearate, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Coumarin, Sodium Hydroxide, Cocos Nucifera (Coconut) Fruit Extract, Hexylene Glycol.

Wo kann ich die beiden Duschgele kaufen?

Das My Coconut Island Duschgel konnte ich ganz einfach hier bei Amazon bestellen. Das Palmolive Strawberry Touch Duschgel hingegen kann man in Deutschland gar nicht mehr kaufen – weder Online noch in irgendeinem Markt.

Es gab wenige Webseiten, außerhalb von Deutschland, wovon die meisten Anbieter gar nicht das Strawberry Touch Duschgel nach Deutschland liefern. Ich hatte Glück, dass ich eine Website gefunden hatte, die zu mir liefern konnte. Daraufhin hatte ich mir gleich mehrere Palmolive Strawberry Touch Duschgele auf einmal bestellt. Der Artikel war auch ziemlich schnell Out-of-Stock. Wenn du hier drauf klickst, gelangst du direkt auf die Produkt-Seite des Shops. Jedoch ist das Duschgel zurzeit immer noch nicht lieferbar (Stand Oktober 2013). Ich war ab und an schon vorher auf dem Shop, und habe bislang leider noch nicht erlebt, dass das Duschgel wieder verfügbar war.